IMBB 9th edition – Layered Terrine of Freshwater Fishes

Derrick Schneider  (An Obsession With Food) is responsible for the theme of this IMBB sunday: Layers and layers – that means terrines of all kinds (which can be quite a demanding task…)

Actually I already made an easy-to-do Sweet Rice Terrine for
the 4th IMBB edition but this time I wanted to try something new and
more challenging. After looking over different cookbooks I decided to
make a 3-coloured fish terrine from Daniel Bouché’s "Invitation a la
Cuisine Buissoniere" cited in Time-Life. Terrines, Pates & Galantines [Good Cook Series: Recipes and Techniques]

This recipe is quite time consuming and there is a lot of
dishwashing – but the day after you have a nice looking starter for a
larger crowd 🙂

Layered Terrine of Freshwater Fishes

trout puree
300 g trout filets, chopped
4 tb cream
2 tb white wine
salt
50 g shallots, finely chopped
25 g fresh chives, finely chopped
25 g fresh chervil, finely chopped
1 tb fresh tarragon, finely chopped
1 egg
150 g butter, softened

pike perch puree
300 g pike perch filets; chopped
1 egg
salt
saffron
50 g blanched almonds, chopped
150 g butter, softened

salmon puree
300 g salmon filets, chopped
4 tb cream
2 tb white wine
salt
50 g leeks (white part only), cut into fine slices
100 g carrots, cut into very fine strips
100 g cremini mushrooms
juice from 1/2 lemon
1 egg
150 g butter, softened
cayenne pepper

green: trout puree with herbs
yellow: pike perch puree with saffron and almonds
red: salmon puree with vegetables

For the trout puree place cream, wine, a pinch of salt and
shallots in a small saucepan. Bring to a boil, let simmer for 5
minutes, then let cool. Add the herbs. Puree the trout filets with egg
and butter in a blender or a food processor. Mix with the herb mixture
and season to taste.

Puree the pike perch filets with egg, salt, saffron, almonds and butter in a blender or a food processor.

For the salmon puree place cream, a pinch of salt, wine and
leeks in a small saucepan and let simmer for 10 minutes. Add the
carrots and let simmer another 10 minutes, then add mushrooms and lemon
juice and cook another 5 minutes. Let cool. Puree the salmon filets
with egg and butter in a blender or a food processor. Mix in the
vegetable mixture and season with cayenne to taste.

Preheat the oven to 180°C.

Spread the purees in layers (I began with yellow and green
because these masses were more compact than the red one with the
vegetables) in a terrine pan – a nice opportunity to use my Le Creuset Terrine. ( I had some farces left, so I made a second smaller one.) Cover with aluminium foil and close the lid.

Place loaf in a roasting pan. Add hot water and bake terrine about 75 minutes. Let cool in the oven.

Cool for 24 hours before serving.

I served the terrine with a sauce made of sour cream and
mayonnaise (seasoned with salt, pepper and a drop of lemon juice)
accompanied by a few bouquets of lamb’s lettuce.

IMBB 9. Ausgabe – Geschichtete Terrine mit Süßwasserfischen

Derrick Schneider  (An Obsession With Food) ist verantwortlich für das Thema dieses IMBB-Sonntags: Terrinen. Er nennt es "Layers and layers" –
und meint damit wohl eine ganz spezielle Art, nämlich geschichtete
Terrinen, was je nach Rezept eine ganz schön knifflige Aufgabe sein
kann…

Ich hatte schon für die 4. IMBB-Ausgabe eine einfache (ungeschichtete) Sahnige Reis-Terrine gemacht,
diesmal wollte ich allerdings etwas Neues und Anspruchsvolleres
ausprobieren. Nachdem ich verschiedene Kochbücher durchgeschaut hatte,
fiel meine Wahl auf die dreifarbige Fischterrine aus Daniel Bouchés
"Invitation a la Cuisine Buissoniere" – dieses Rezept findet sich im Time-Life-Buch Terrinen, Pates & Gelees [Die Kunst des Kochens/Methoden und Rezepte]

Das
Rezept ist etwas zeitaufwändig und man darf ganz schön viel Geschirr
spülen – dafür hat man dann am nächsten Tag eine bequeme Vorspeise für
eine größere Menge von Leuten 🙂

3
verschiedene Süßwasserfische werden getrennt mit Ei, Butter (es steckt
üppig Butter im Rezept – aber es verteilt sich ja auf viele ;-)) und
einer Würzmasse püriert:

grün: Forellenfilets mit einem Schalotten- und Kräuterfond
gelb: Zanderfilets mit Mandeln und Safran
rot: Lachs mit einem Gemüsefond (Lauch, Möhren und Champignons)

Die Schichten werden übereinander in eine Terrinenform gestrichen – gute Gelegenheit, mal wieder meine Le Creuset Pastetenform
aus dem Schrank zu holen 🙂 Ich hatte allerdings noch Farce übrig und
konnte deshalb noch eine weitere kleine Terrinenform füllen. Die Form
mit Alufolie abdecken und den Deckel aufsetzen.

Die
Form wird nun im vorgeheizten Backofen in ein Wasserbad gesetzt und die
Terrine je nach Größe etwa 75 Minuten bei 180°C gegart. Anschließend im
Backofen auskühlen lassen.

Nun 24 Stunden kühl stellen. Zum Stürzen die Form kurz in heißes Wasser stellen.

Die
Terrine in Scheiben schneiden und auf Portionstellern anrichten. Ich
habe dazu eine kleine Sauce gemacht: einfach Sauerrahm (10% Fett) mit
etwas Mayonnaise verrühren und mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer
Zitronensaft abschmecken. Dazu gibt’s noch etwas Feldsalat, angemacht
mit einer Schalotten-Sherryessig-Vinaigrette.

Hier das vollständige Rezept:

<

========== REZKONV-Rezept - RezkonvSuite v1.1

     Titel: Terrine mit Süßwasserfischen
Kategorien: Terrine, Fisch
     Menge: 2 Kg

======================== FORELLEN-FÜLLMASSE ========================
    300     Gramm  Forellenfilets; feingehackt
      4      Essl. Creme fraiche; oder Sahne
      2      Essl. Weißwein
                   Salz
     50     Gramm  Schalotten; feingehackt
     25     Gramm  Schnittlauch; feingehackt
     25     Gramm  Kerbel; feingehackt
      1      Essl. Estragon, frisch; feingehackt
      1            Ei
    150     Gramm  Butter; weich

========================= ZANDER-FÜLLMASSE =========================
    300     Gramm  Zanderfilets; feingehackt
      1            Ei
                   Salz
    1/4      Teel. Safranpulver
    100     Gramm  Mandeln*; blanchiert, abgezogen und gehackt
    150     Gramm  Butter; weich
     10     Gramm  Grüne Pfefferkörner*

========================== LACHS-FÜLLMASSE ==========================
    300     Gramm  Lachsfilets; feingehackt
      4      Essl. Creme fraiche; oder Sahne
      2      Essl. Weißwein
     50     Gramm  Lauch; nur die weißen Teile; in dünne Scheiben
                   -geschnitten
    100     Gramm  Möhren; in sehr feine Streifen geschnitten
    100     Gramm  Champignons; in sehr feine Streifen geschnitten
    1/2            Zitrone: Saft ausgepresst
      1            Ei
    150     Gramm  Butter; weich
                   Cayennepfeffer

============================== QUELLE ==============================
                   Daniel Bouche
                   Invitation a la Cuisine Buissoniere
                   zitiert in Time Life
                   Die Kunst des Kochens/Methoden und Rezepte
                   Terrinen, Pasteten und Gelees

Für die Forellen-Füllmasse Creme fraiche oder Sahne, Wein, eine
Prise Salz und Schalotten in einen kleinen Topf geben. Zum Kochen
bringen, 5 Minuten garen und abkühlen lassen. Die Kräuter hinzufügen.
Die Forellenfilets in eine Küchenmaschine oder einem Mixer mit Ei
und Butter pürieren. Zur Kräutermischung geben und gut verrühren und
die Füllmasse abschmecken.

Die Zanderfilets in einer Küchenmaschine oder einem Mixer mit Ei,
Salz, Safran, Mandeln und Butter pürieren. Dann die grünen
Pfefferkörner hineinrühren.

Für die Lachs-Füllmasse Creme fraiche oder Sahne, eine Prise Salz,
Wein und Porree zusammen etwa 10 Minuten garen. Möhren hinzufügen
und weitere 10 Minuten garen. Champignons und Zitronensaft dazugeben
und die Mischung zugedeckt nochmals 5 Minuten garen. Abkühlen lassen.
Die Lachsfilets in einer Küchenmaschine oder einem Mixer mit Ei,
einer Prise Salz und Butter pürieren. Die Gemüsemischung unterheben
und eine kleine Prise Cayennepfeffer hinzufügen.

Eine Kastenform aus Porzellan abwechselnd in 2 cm hohen Lagen
ausstreichen, bis sie aufgebraucht sind. Die Form mit Alufolie
abdecken und einen Deckel auflegen. In einem Wasserbad im
vorgeheizten Backofen bei 180GradC 1 1/4 Stunden garen. Die Terrine
im ausgeschalteten Backofen abkühlen lassen. Vor dem Servieren 24
Stunden ruhen lassen.

Anmerkung Petra: gut gekühlte grob zerteilte Fischfilets
portionsweise mit Ei und wenig Butter in der Moulinette püriert und
dann mit dem Zauberstab weitere Zutaten und restliche Butter
eingearbeitet. Grüne Forellenmasse und gelbe Zandermasse sind
relativ fest und lassen sich gut aufeinanderschichten, die rote
Masse ist durch das Gemüse etwas feuchter und damit weicher. Ich
habe deshalb nur 3 Schichte pro Terrine gemacht und die rote Masse
als Abschluss verwendet. Masse reicht für meine Creuset-Pastetenform
und eine kleine Terrinenform.

*Bei der Zandermasse habe ich nur die Hälfte der Mandeln verwendet
und die Pfefferkörner weggelassen.

=====

Helmuts Fischpflanzerl

Eigentlich wollte Helmut gestern Forellen angeln, gefangen hat er eine kapitale Nase
mit etwa 2 kg Gewicht – leider gibt’s kein Foto davon 🙁 Normalerweise
landen diese Weißfische bei uns nicht in der Pfanne, das Grätengefiesel
ist ziemlich unschön.

Eine Ausnahme bilden Helmuts Fischpflanzerl aka Fischfrikadellen oder Fischbuletten, hier vom Meister selbst zubereitet:

Er hat das folgende Rezept in etwa halbiert, das ergab 10 Frikadellen – ein schönes Abendessen für 5 Personen:

========== REZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4
Titel: Helmuts Fischpflanzerl
Kategorien: Fisch
Menge: 18 Stück*

Zutaten

1 kg Fischfilet vom Weißfisch;
-hier wurden Nasen
-verarbeitet
450 Gramm Wammerl, frisch; ohne
-Schwarte (Schweinebauch)
3 Eier
2 Semmeln; eingeweicht und
-ausgedrückt
1 Zitrone: Saft
200 Gramm Zwiebeln; gehackt
3 Knoblauchzehen
50 Gramm Petersilie; gehackt
50 Gramm Schnittlauch; in Röllchen
45 Gramm ;Salz
5 Gramm Majoran, getrocknet
5 Gramm Pfeffer
1 Teel. Piment d’Espelette
Butterschmalz; zum Braten

Quelle

Helmut Holzapfel
getestet 21.1.2001
Erfasst *RK* 26.01.2001 von
Petra Holzapfel

Zubereitung

Die Fischfilets und das Wammerl grob zerteilen.

Alle Zutaten außer Eiern, Zitrone und Schnittlauch in eine Schüssel geben und mit den Händen vermengen. Dann alles durch die mittlere Scheibe des Fleischwolfs drehen.

Mit den restlichen Zutaten vermischen und Küchlein formen.

In heißem Fett knusprig braun braten.

Anmerkung Petra: prima Methode, grätenreiche Weißfische wohlschmeckend zu verarbeiten.

*reicht für 6-8 Personen

=====

Dazu gab’s Chipotle-Mayo: Mayonnaise mit gehackten Chipotles en Adobo (ordere ich immer bei Mexal)
nach Geschmack verrühren, mit etwas Limettensaft, Salz und Pfeffer
würzen. Diese Mayo hatten wir übrigens gestern zu gegrilltem Mais:
köstlich 🙂

Während des Essens klärt Helmut uns darüber auf, dass er mit einer Nase dieser Gewichtsklasse doch tatsächlich beim Fisch & Fang Rutenfieber die FISCH & FANG-Rutenfieber-Nadel in Gold erhalten hätte…

Pititingas

Vor ziemlich genau einem Jahr haben wir beim unserem Brasilienurlaub in Imbassai bzw. Praia do Forte (Bahia) am Strand leckere Pititingas (ganz kleine frittierte Fischchen) bekommen.

Als wir jetzt auf dem Markt in Cannobio beim Fischhändler vergleichbar kleine sehen, wird gleich zugegriffen.

Die
Fischchen werden kurz in einer Mischung aus Limettensaft, Knoblauch und
Salz mariniert, dann so gut wie möglich getrocknet und mit Mehl
geschüttelt.

Zuletzt in heißem Öl knusprig ausbacken und mit Limettenschnitzen servieren.

========== REZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4
Titel: Pititinga
Kategorien: Snack, Fisch, Brasilien
Menge: 4 Portionen

Zutaten

500 Gramm Pititinga; auch Manjuba genannt (gegessen als ca.
-5-8cm große Fischchen mit Kopf und Schwanz)
2 Gepresste Knoblauchzehen
Salz; nach Geschmack
2 Limetten: Saft
Weizenmehl; zum Panieren
Öl; zum Fritieren

Quelle

WWW
Erfasst *RK* 16.09.2003 von
Petra Holzapfel

Zubereitung

Die Fischchen abwaschen und trockentupfen. Mit Salz, Knoblauch und Limettensaft würzen, etwa 5 Minuten stehen lassen. Abtupfen, bemehlen und in heissem Öl fritieren, bis sie knusprig sind. Auf Küchenpapier abtropfen lassen, dann sofort servieren.

Anmerkung Petra: gegessen in den Barracas von Imbassai und Praia do Forte/Bahia. Köstlich! Dazu gab es Limettenschnitze und scharfe „Vinagrete“ aus Tomate, Zwiebel, grüne Paprika, Chili (alles fein gewürfelt) mit Essig oder Limettensaft und Öl)

Anstelle von Weizenmehl kann man auch Fuba (feines Maismehl) zum Panieren nehmen.

August 2004: auf dem Markt in Cannobio schöne kleine Fischchen erstanden. Fischchen unter fließend kaltem Wasser abspülen und trockentupfen. Kurz vor dem Frittieren 5 Minuten wie oben marinieren, dann auf Küchentüchern so gut wie möglich trockentupfen. Die Fischchen mit Mehl in eine größere Tupperdose mit Deckel geben und schütteln, so dass sie ganz mit Mehl überzogen sind. Nun die Fischchen portionsweise in einem großen Sieb schütteln, um überschüssiges Mehl zu entfernen. Gleich in heißem Erdnussöl knusprig
ausbacken. Im Backofen in einer mit Küchenpapier ausgelegten Schüssel warmhalten, bis alle Fischchen frittiert sind.

Die Fischchen bleiben so sehr schön knusprig! Gut auch mit Sauce Tartare.

=====

Laksa lemak – würzige Nudelsuppe mit Shrimps und Tintenfischbällchen

Helmut liebt Suppen – besonders asiatische Nudelsuppen. Deshalb halte ich immer die Augen nach interessanten Rezepten offen.

Als ich kürzlich ein Rezept las, in dem eine malaiische Currypaste verlangt wird, habe ich mal wieder meine Bücher mit Rezepten aus Malaysia durchgesehen, darunter auch Vatcharin Bhumichitrs informatives Buch Rezepte aus Südostasien.

Dabei hat dieses Laksa-Rezept in einer fischigen Variante meine Aufmerksamkeit erweckt.

Es gibt hier zwar keinen Asialaden in der Nähe, dafür habe ich eine ganz gute Vorratshaltung asiatischer Lebensmittel im Keller und in meiner TK-Truhe 🙂 In diesem Fall kommen Galgant, Zitronengras, Kurkuma, Fischbällchen (in dem Fall thailändische Tintenfischbällchen) und sogar die Sojabohnensprossen aus dem Kälteschlaf. Letztere habe ich versuchsweise roh eingefroren und nun gefroren wie im Rezept beschrieben in kochendem Wasser blanchiert: das geht wunderbar, die Sprossen bleiben schön knackig. Zitronengras verwende ich übrigens seit einem Kochseminar in der Ente in Wiebaden gerne im Ganzen angequetscht in Suppen, das bringt deutlich mehr Aroma, als wenn man nur das weiche Innere kleingehackt verwendet. Das Zitronengras vor dem Servieren natürlich wieder aus der Suppe fischen!

Schon die Suppe ohne Einlagen schmeckt sehr lecker, mit Shrimps, Fischbällchen, Sojasprossen und Reisnudeln und bestreut mit frischen Chilis, Zwiebeln und Minze ist sie ein köstliches Hauptgericht.

Noch ein Tipp, auf den auch Gernot Katzer auf seinen ausgezeichneten Gewürzseiten hinweist: mit Kurkuma verfärbte Kunststoffteile einfach kurze Zeit in die Sonne legen, der intensive Farbstoff ist nämlich nicht lichtecht. Dies gilt übrigens auch für den orange-gelben Farbstoff  von Möhren, wie ich erfreut feststellen konnte.

========== REZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4
Titel: Laksa Lemak – Nudeln in würziger Kokosmilchsauce
Kategorien: Suppe, Nudel, Hähnchen, Kokos, Malaysia
Menge: 6 Portionen

Zutaten

H SUPPE
120 ml Öl
6 Zweige Vietnamesischer Koriander (auch rau ram,
-polygonum, daun kesum, paew, laksa leaves)
2 Wilde Ingwerknospen (durch nichts zu ersetzen,
-notfalls weglassen)
6 Tassen Wasser (Petra: Asiatische Hühnerbrühe, s. Rezept)
360 ml Dicke Kokosmilch (Petra: 1 Dose (400 ml)
-Kokosmilch)
1 1/3 Essl. Zucker
Salz; nach Geschmack
500 Gramm Frische gelbe Nudeln; oder getrocknete Nudeln,
-gekocht und abgegossen
150 Gramm Blanchierte Bohnensprossen
1 Hühnerbrust, gedämpft und zerpflückt (Petra:
-Hühnerfleisch von der Brühe verwendet)
100 Gramm Shrimps; geschält und gedämpft*
H WÜRZPASTE
8 Rote Chilis
10 Schalotten
1 Zitronengras
2 cm Galanga
1/2 cm Frischer Kurkuma (Petra: aus TK)
1/2 Teel. Getrocknete Garnelenpaste
H GARNITUR
3 Zweige Vietnamesischer Koriander; in Streifen
1 Wilde Ingwerknospe; in feinen Streifen
1 Gurke, in streichholzgroßen Stücken
3 Eier; verschlagen, zu dünnen Omeletts gebraten,
-in Streifen
2 Rote Chilis; in feinen Scheiben
6 Essl. Sambal Belacan (s. Rezept)
6 klein. Runde Limetten oder Limettenachtel

Quelle

Periplus World Cookbooks
The Food of Malaysia
Authentic Recipes from the Crossroads of Asia
Erfasst *RK* 09.12.2005 von
Petra Holzapfel

Zubereitung

Alle Zutaten für die Würzpaste hacken und dann pürieren, dabei nach Bedarf etwas Öl zugeben.

Das restliche Öl erhitzen und die pürierte Masse während 10 Minuten sanft anbraten, dabei ab und zu umrühren. Den vietnamesischen Koriander, die Ingwerknospen und das Wasser zugeben und zum Kochen bringen. Die dicke Kokosmilch, Zucker und Salz zugeben. Die Hitze reduzieren und alles ganz sanft 10-15 Minuten simmern lassen.

Zum Servieren die Nudeln für einige Sekunden in heißes Wasser geben, um sie wieder zu erhitzen. Nudeln, Hähnchen, Bohnensprossen und Shrimps auf 6 Suppenschalen aufteilen, obenauf Korianderstreifen und Ingwerblüten geben. Mit Suppe aufgießen und mit etwas Gurke, Omelette, Chilis und Frühlingszwiebeln bestreuen. Sambal Belacan und geschnittene Limetten in einem getrennten Schälchen reichen.

Tipps: Die Suppe kann im Voraus zubereitet werden und die Zutaten für die Garnitur vorbereitet, allerdings noch nicht geschnitten werden, um ihr volles Aroma zu behalten. Wenn frische Nudeln nicht erhältlich sind, kann man getrocknete Reis-Vermicelli oder sonstige getrocknete chinesische Weizennudeln verwenden.

Anmerkung Petra: Relativ zeitaufwändig, aber köstlich! Lässt sich allerdings prima vorbereiten.

*ich habe die Shrimps zum Garen für einige Minuten in einem Sieb in die heiße Hühnerbrühe gehalten.

=====

Forelle mit warmem Spinat-Linsen-Salat und Sauce Vierge

Bei einem meiner letzten Kochbuch-Beutezüge in Regensburg ist mir Die australische Küche von
Alan Saunders, Rodney Weidland und Barbara Beckett ins Netz gegangen.
Auf den ersten Blick viele interessante Rezepte ("Rezepte führender
Köche und Restaurantkritiker"), teilweise in ungewöhnlicher
Zusammenstellung.

Da hier weiterhin der Forellen-Nachschub rollt (Helmut angelt fleißig), steht gleich ein Forellenrezept auf dem Plan:

Ganze Forelle mit warmem Spinat-Linsen-Salat und Sauce Vierge

Eigentlich sollte der Salat aus frischen Blattspinat bestehen,
der nach dem Rezept mit gegarten roten Linsen vermengt wird. Leider ist
frischer Blattspinat hier kaum zu kriegen (Saison ist momentan
eigentlich auch nicht), deshalb wird’s eher ein
Spinat-Linsen-Salat-Gemüse. Als absoluter Fan von Le Puy-Linsen ziehe
ich diese den im Rezept genannten für einen Salat bei Weitem vor, da
sie nach dem Kochen sehr schön ihre Form und eine gewisse
Bissfestigkeit bewahren.

Dazu gibt’s kleine Salzkartöffelchen – ein ausgesprochen leckeres Rezept!

========== REZKONV-Rezept - RezkonvSuite v1.1

     Titel: Ganze Forelle auf warmem Spinat-Linsen-Salat mit Sauc ...
Kategorien: Fisch, Salat, Gemüse
     Menge: 4 Portionen

=========================== SAUCE VIERGE ===========================
      1      groß. Tomate, fest, aber reif
    185        ml  Natives Olivenöl extra, gute Qualität
      1            Zitrone: Saft
      2      Essl. Frischer Koriander, feingewiegt
      2      Essl. Frisches Basilikum, feingewiegt
      2      Essl. Glatte Petersilie, feingewiegt
      8            Koriandersamen, zerdrückt
      1            Knoblauchzehe, feingeschnitten
                   Salz
                   Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

=============================== SOWIE ===============================
      1       Ltr. Gemüsebrühe
    200     Gramm  Rote Linsen (Petra: Puy-Linsen)
                   Salz
                   Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
      4            Schalotten, feingewürfelt
      4            Bach- oder Zuchtforellen von je 200-250 g
  2 1/2      Essl. Natives Olivenöl extra
      2      Essl. Zitronensaft, frisch gepreßt
    1/2      Teel. Balsamicoessig
      4            Koriandersamen, zerdrückt
      2  Handvoll  Frischer junger Spinat (Petra: 200 g TK-
                   -Blattsalat)

============================== QUELLE ==============================
                   Alan Saunders, Rodney Weidland, Barbara Beckert
                   Die australische Küche
                   -Erfasst *RK* 01.08.2004 von
                   -Petra Holzapfel

Für die Sauce Tomate häuten, entkernen und fein würfeln. Olivenöl,
Tomate, Zitronensaft, Koriander, Basilikum, Petersilie,
Koriandersamen und Knoblauch in einer Schüssel mischen. Bei
Zimmertemperatur ruhen lassen. Salzen und pfeffern. Vor dem
Servieren vorsichtig auf etwa 40 °C erwärmen.

Für den Salat die Gemüsebrühe aufkochen, Linsen zufügen und etwa 30
Minuten bis zur gewünschten Bißfestigkeit kochen. Abgießen und mit
Salz und Pfeffer würzen. Warm stellen.

Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Schalotten in einer Pfanne mit
wenig Olivenöl vorsichtig sautieren, bis sie weich und leicht
karamelisiert sind. Fisch auf jeder Seite dreimal einstechen und in
einen flachen Bräter legen. Kaltgepreßtes Olivenöl, Zitronensaft,
Balsamico, Schalotten und Koriandersamen in einer kleinen Schüssel
mischen. Fisch auf beiden Seiten mit der Mischung bestreichen und ca.
12 Minuten im Ofen backen. Bräter mit Alufolie bedecken, damit der
Fisch bis zum Servieren warm bleibt.

Linsen in einem Topf oder in der Mikrowelle erwärmen und in eine
Schüssel geben. Spinat waschen und trocknen. Mit etwas warmer Sauce
zu den Linsen geben und mischen, bis der Spinat leicht zusammenfällt.
Auf jedem der 4 Teller ein Salatbett anrichten und vorsichtig eine
Forelle darauf plazieren. Etwas Sauce über die Fische träufeln und
sofort servieren.

Anmerkung Petra: Ich habe Puy-Linsen genommen, da diese in einem
Salat sehr schön die Form behalten, diese habe ich nach dem Kochen
mit etwas Sauce vermischt. Mangels frischen Salates habe ich TK-
Blattspinat kurz gegart und dann zu den Linsen gegeben. Garzeit der
Forellen (etwas größer als angegeben) 20 Minuten. Sehr gut!

: O-Titel   : Ganze Forelle auf warmem Spinat-Linsen-Salat mit Sauce
: >           Vierge

=====