Ein Brigitte-Rezepte-Newsletter brachte mir dieses Rezept ins Haus. Kurz angeschaut: passt ja zum einen perfekt zum derzeitigen Sommerwetter, zum anderen gut in den 5:2-Fastenplan 🙂
Also habe ich einfach die Zutaten etwas angepasst und schon konnten wir gestern bei einem lauen Abend auf der Terrasse einen wunderbar fruchtig-würzigen Salat genießen. Zum Nachkochen empfohlen, solange das warme Wetter noch anhält!
| ========== | REZKONV-Rezept – RezkonvSuite v1.4 |
| Titel: | Bunter Gurken-Melonen-Salat mit Curry-Garnelen |
| Kategorien: | Salat, Krustentier, Diät |
| Menge: | 2 Portionen |
Zutaten
| H | SALAT | ||
| 3/4 | Salatgurke; geschält, entkernt, in dickeren | ||
| -Scheiben | |||
| 300 | Gramm | Wassermelone netto, geschält, gewürfelt (war | |
| -hier etwa 1/2 Mini-Wassermelone) | |||
| 300 | Gramm | Charentaismelone netto, geschält, gewürfelt (war | |
| -hier etwa 1/2) | |||
| 2 | Essl. | Zitronensaft | |
| Salz | |||
| Frisch gemahlener Pfeffer | |||
| 100 | Gramm | Gramm festblättriger Salat; in Streifen (Romana, | |
| -Eisberg, hier Lollo bionda) | |||
| Etwas | Dill und/oder | ||
| Fenchelgrün | |||
| 1 | Handvoll | Thai-Basilikum; Blättchen abgezupft | |
| H | VINAIGRETTE | ||
| 1 | Teel. | Kräutersenf (hier Estragonsenf) | |
| 1 | Essl. | Weißweinessig | |
| 1 | Essl. | Brühe oder Wasser | |
| 15 | Gramm | Öl (Sonnenblumen- oder Rapsöl) | |
| 5 | Gramm | Geröstetes Sesamöl | |
| H | GARNELEN | ||
| 300 | Gramm | TK-Riesengarnelen; mit Schale, ohne Kopf | |
| 10 | Gramm | Öl | |
| 2 | Teel. | Currypulver (hier mild und scharfes geröstetes | |
| -Sri Lanka-Curry 1:1) | |||
| 1-2 | Essl. | Zitronensaft | |
| Salz | |||
| 1 | Essl. | Pernod | |
Quelle
| modifiziert nach | |
| Brigitte |
| Erfasst *RK* 07.07.2017 von | |
| Petra Holzapfel |
Zubereitung
Für den Salat die Gurkenscheiben in eine Schüssel geben und salzen. Die Melonenstücke in eine Schüssel geben und mit dem Zitronensaft vermischen, kräftig pfeffern.
Für die Vinaigrette Senf, Essig und Brühe verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Beide Öle dazugießen und kräftig unterschlagen.
Die Garnelen in ein Sieb geben, mit heißem Wasser überspülen und auftauen lassen. Dann die Garnelen aus den Schalen lösen, entdarmen und längs halbieren. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, das Currypulver kurz darin andünsten. Die Garnelen dazugeben und rundum kurz scharf anbraten. Salzen und mit dem restlichen Zitronensaft und dem Pernod beträufeln. Garnelen und das Curry-Bratöl in der Pfanne etwas abkühlen lassen.
Gurke, Melonen, Salat und den Hauptteil der Kräuter mit der Vinaigrette mischen und auf 2 große tiefe Teller verteilen. Die Garnelen samt Bratöl darauf verteilen, mit den restlichen Kräutern bestreuen und sofort servieren (P: Bratöl mit der restlichen in der Schüssel verbliebenen Vinaigrette vermischt).
Anmerkung Petra: absolut klasse, feines Sommeressen! Pro Portion gut 400 kcal
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Oh, das klingt absolut lecker. Werde ich mir heute Mittag gönnen ?
Ui, das sieht fein aus! Die Kombi von Melone und Herzhaftem liebe ich seit dem Melone-Feta-Salat sowieso. Ein schönes Rezept, dass ich in diesem heißen Sommer gerne mal nachmachen werde! Schönes Wochenende.
Mmmh, fantastisch! Melonensalat gibt es bei mir gerade andauernd, die Kombination mit Essig und frischem grünen Salat ist einfach super und zur Feier des Tages würde ich mir auch ein paar Garnelen oben drauf gönnen 🙂
Lg, Mirima
den löffel wasser im dressing find ich absolut entbehrlich, ziehen gurken und melonen ohne grosses zutun genug saft, so dass ein derartiger salat nie trocken wird; ich würd ihn vermutlich sogar durchs sieb schütteln, um zuviel flüssigkeit zu entfernen ( wenn ich salate als hautgericht äse).
Das ist ja wirklich eine feine Sache bei dem Wetter! Danke für das flotte einstellen auf dem Blog. Gruß, Claudi
Einspruch, auch wenn das natürlich jeder so handhaben kann, wie er es für richtig erachtet 😉
Ich hab den Löffel Brühe extra am Schluss unmittelbar vor dem Mischen hinzugefügt, weil das Dressing eben nicht sehr üppig bemessen für die Menge an Zutaten war und Melonen praktisch keinen Saft abgegeben hatten und die Gurken auch sehr wenig, da sie nur kurz gesalzen waren.
Guten Hunger!
Ja, der Klassiker Melone-Feta ist hier auch immer gerne gesehen! Ebenfalls ein schönes Wochenende!
Gerade das pikante Currypulver von den Garnelen bringt nochmal Extra-Wumms 🙂
Wow, was für ein Farbenspiel, ganz großartig. Der werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren…eigentlich würde ich ihn gerne sofort machen.
Lieben Gruß
Dagmar
Gerne doch! Hoffentlich hält das Wetter noch ein bisschen 🙂
Der Sommer dauert ja hoffentlich noch ein bisschen 🙂